La Minute mentale des Carabins

Tout le monde vit des émotions, des moments d’anxiété et du stress devant l’adversité et l’inconnu. Et tout le monde rencontre son lot de défis au fil du temps. Mais que ce soit dans une salle de cours, sur le terrain ou au bureau, il y a moyen d’y faire face en développant des stratégies pour nous aider à faire preuve d’agilité, de flexibilité et d’adaptation.

Voici plusieurs outils concrets, quelques trucs et pistes de réflexion, pour t’aider mentalement à faire face à des situations difficiles.

Plus bas, tu trouveras aussi d’autres ressources disponibles sur le campus si jamais tu as besoin d’aide ou si tu veux aider quelqu’un.


LA MINUTE MENTALE EN BALADO

  • Épisode 1 – La gestion de la pression : YouTube
  • Épisode 2 : à venir !

 

LA MINUTE MENTALE EN CAPSULE

 

LES RESSOURCES DE SOUTIEN SUR LE CAMPUS

Université de Montréal

HEC Montréal

Polytechnique Montréal

URGENCE

🔺 Jeunesse, J’écoute (1-800-668-6868) : une ligne d’écoute gratuite, confidentielle et accessible 24h/24, 7j/7 pour les jeunes en détresse, qui peuvent aussi utiliser le chat en ligne ou les textos (en envoyant un message au 686868).

🔺 911 : pour danger immédiat. Il est important d’appeler le 911 pour une intervention médicale d’urgence. Cela inclut les situations de crise suicidaire ou d’autres urgences psychologiques graves.

 

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